Rakenna hevosesi liikuntasuunnitelma hevosesi peruskunnon pohjalle. Kurssin materiaaleista löydät kaksi erilaista valmista liikuntasuunnitelmaa kuudelle viikolle. Toinen suunnitelma on huonokuntoiselle hevoselle ja toinen peruskuntoiselle hevoselle. Voit käyttää näitä pohjia sellaisenaan, tai antamaan ideoita oman hevosesi liikuntasuunnitelman tekemiseen.

Huomioi liikuntasuunnitelmaa tehdessä seuraavat:

• Elastisuus (venyttely)
• Mobiliteetti, eli liikkuvuus (esimerkiksi väistöt, puomit jne)
• Stabiliteetti, eli kehon tasapaino ja vankkuus (erilaiset liikettä rajoittavat harjoitukset, epätasainen alusta, rytmi, siirtymät)
• Voima (mäki- tai hankiharjoittelu, kuorma, intervalliharjoitukset, hyppääminen)
• Kestävyys (hidas hölkkätreeni, matkaharjoittelu)
• Vauhti (intervalli, laukkavedot)

Pyri pitämään harjoitukset mahdollisimman monipuolisena, jolloin sekä sinulla että hevosellasi on mukavaa harjoitella.